O hibisco está na lista dos ingredientes mais queridos entre aqueles que buscam por uma vida mais saudável. E apesar da sua origem ser incerta, alguns registros apontam que os primeiros lugares onde a planta surgiu foram na África Oriental e Ásia. No Brasil, ela chegou por meio da população africana durante o período colonial, e foi prontamente incluída na nossa cultura.

Afinal, ele não só conta com um sabor incrível, como também conta com diversas propriedades para a saúde e nutrição. E é sobre elas que falaremos neste artigo!

Propriedades Nutricionais do Hibisco

O hibisco – seja o chá ou o extrato – pode ser um grande aliado na prevenção de uma série de doenças. Isso porque ele é rico em flavonoides, vitamina C e ácidos orgânicos, contendo propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que fazem maravilhas pelo nosso organismo.

O Blend +Leve da Origem55 contém hibisco na sua formulação.

No próximo tópico, falamos sobre como essas funções atuam na manutenção da saúde. Vem ver!

Os 6 Benefícios do Hibisco para a Saúde

Não é à toa que o hibisco ganhou o coração daqueles que buscam por um estilo de vida mais saudável. Se consumido regularmente, o chá ou o seu extrato podem trazer diversos ganhos, como:

1. Controle da Pressão Arterial: O hibisco conta com a presença de antocianinas, compostos responsáveis pelo relaxamento dos vasos sanguíneos, auxiliando assim no controle da pressão alta. Elas também possuem efeito diurético, que ajudam na eliminação do sódio presente no organismo por meio da urina.

2. Ação Antioxidante: Essa propriedade é essencial para combater os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.

3. Melhoria da Digestão: O chá de hibisco também atua como estimulante sobre o intestino, aliviando problemas como a constipação.

4. Auxílio na Perda de Peso: Se vinculado a um plano alimentar equilibrado e a prática de exercícios físicos regulares, o hibisco pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento. Isso porque ele possui nutrientes que contribuem para a perda de peso, como os polifenóis, flavonoides e outros compostos fenólicos. Acredita-se também que ele auxilia na diminuição da fome, já que os compostos bioativos regulam os níveis de hormônios que contam com essa função, como é o caso da grelina e da leptina.

5. Efeito Anti-inflamatório: Por contar com efeitos anti-inflamatórios, o hibisco auxilia na melhora da qualidade de vida. Isso porque os sintomas de um corpo inflamado promove diversos desconfortos, como a desregulação do intestino, oscilação de energia, pele muito oleosa, olheiras e até mesmo o surgimento de espinhas.

6. Benefícios para a Pele: Os efeitos do hibisco na saúde da pele incluem a prevenção de rugas e flacidez na pele.

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Como Consumir o Hibisco

Depois de ver tantos benefícios, você deve estar se perguntando quais as formas de inserir o hibisco na sua rotina, não é mesmo? Por isso, selecionamos algumas soluções para você:

• Chás:
  As infusões são um jeito delicioso de consumi-lo. É só colocar uma colher de sopa do hibisco seco em 1 litro de água quente, e deixar descansando de 5 a 10 minutos. Depois de coar, você pode bebê-lo quente, ou conservá-lo na geladeira por até 6h. Mas o ideal é que o consumo ocorra o quanto antes, para que o chá de hibisco não perca as suas propriedades. Lembrando que ele não deve ser adoçado com açúcar ou outros adoçantes artificiais.

• Receitas:
  O hibisco também pode ser bastante versátil na cozinha! Preparações como sucos, drinks e geleias são ótimos exemplos disso.

• Produtos que contém hibisco:
  Agora, se você busca praticidade, existem produtos variados que contam com hibisco na composição. Um exemplo disso é o Blend +Leve, um super alimento 100% natural, que foi pensado para auxiliar no processo de emagrecimento. Por ser em pó, basta misturar com água quente ou fria e tomar!

Uma unidade rende 30 doses saborosíssimas.

Considerações e Precauções

Apesar de ser um ingrediente natural, o hibisco possui algumas contraindicações, como: para pessoas com pressão baixa, pode causar sonolência e tontura.

E mesmo que você não tenha nenhuma destas contra indicações, lembre-se que nenhum chá deve ser consumido de forma exagerada.

Portanto, inserir o hibisco de forma saudável na sua rotina é um ótimo jeito de seguir com um estilo de vida saudável, repleto de bem-estar, qualidade de vida e longevidade!